爱美网减肥（爱美网发型图）

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• 1、轻松享瘦!最“懒”最有效的减肥方法大放送,爱美网教你如何减肥

轻松享瘦!最“懒”最有效的减肥方法大放送,爱美网教你如何减肥

懒惰是减肥的克星？其实不然，只要你选择正确的瘦身方法，懒人也能轻松享瘦。

KTV飙歌 爱唱歌的人有福啦！唱歌不仅可以增加肺活量，还有瘦身作用。唱歌时，基本呼吸方法便是腹式呼吸法、腹部的肌肉得到充分利用，促进新陈代谢，同时也可结实腹部的肌肉。

少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。